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简要介绍呛拌三丝的做法

作者:养生专家 时间:2013-03-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

营养专家详细介绍说:胡箩卜别以为它仅仅表面好看,还含有很多的的维他命及其多种多样矿物。在其中,胡箩卜对身体的好处也有许多,养肝明目便是在其中一种。今日,网编就给大伙儿介绍一下以红萝卜主导的呛拌三丝的做法。

 

呛拌三丝的做法:

 

食物的提前准备:丝瓜、红萝卜、黄豆芽菜、麻椒、蒜头、干朝天椒、盐适量、鸡精适当、芝麻油适当。

 

红萝卜的作法全集之呛拌三丝:

 

1 将清洗的丝瓜、红萝卜切割成丝,蒜头切割成条,辣椒干切割成段,大豆芽除掉根后清洗。

 

2 将胡萝卜丝自来水焯一下。随后,在锅中放进适当的植物油,油烧后,放进麻椒进行爆香,然后放进绿豆芽,煸炒。

 

3 再放进适当的鸡精和盐,随后起锅。将绿豆芽、黄瓜丝和胡萝卜丝放到一个碗中,添加适量的芝麻油,就可以。

 

看了文中的详解,是不是你早已把握了呛拌三丝的做法了呢?大家要想身心健康就需要培养科学研究的饮食结构,不挑食,全都吃,但决不暴食暴饮。

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