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肾亏吃什么食物好

作者:大众养生 时间:2016-03-08 00:17:57来源:大众养生网我要分享

1、肾亏吃什么食物

肾亏不但人老的快,还会使人处于亚健康状态,因此要补肾。补肾的食物很多,如山药就是很好的补肾食物,它有补肺健脾的作用,还能益肾填精,可明目、缓解腰膝酸软。还有鲈鱼,也是很好的补肾食物,可益筋骨、滋阴补阳。另外还有牛骨髓、海参肉苁蓉、粟米、狗肉羊肉、虫草、胡子、蚕蛹韭菜大葱枸杞子等,都具有很好的补肾作用。

2、肾亏的症状有哪些

肾亏可以进行自测,把少量尿液放到清水中,如果水仍就很清澈,说明身体很健康,如果水的上面有油质或是水变混浊则说明有肾虚的症状。肾亏的其它症状还有,经常腰膝酸软、小便无力和淋漓不尽。身体素质差,不能提重物,易气喘吁吁。思想无法集中,记忆力下降。无精打彩,下肢总是酸痛。常会感到疲乏。男性有性功能障碍,如阳痿早泄等。

3、肾亏怎么调理

肾亏说明身体处于亚健康状态,这时要积极调养,避免因身体素质变差而出现生病的情况。这时可以适当进补。可多吃一些补肾的食物,如桑甚、枸杞、泥鳅、海参、山药、羊肉、羊腰等,一般每两天吃一回。平时在饮食中最好加入一些补肾的中药,如人参、虫草等。积极参加体育锻炼,这是强肾的好方法,很好肾虚的人士不喜运动,另外要保持的良好的心态,这也是很重要的。

4、肾亏和肾虚的区别

肾亏和肾虚都是中医的概念,是相同的意思。都是指因肾脏亏损导致的一个症状,如脉细弱、舌苔淡白、遗精早泄、小便频繁、面色晃白、倦怠无力、气短自汗等。是因肾脏功能调节能力下降和附属的器官能力不足的一种集中体现,此时要加强调养,另外肾亏人士的身体素质很差,此时容易受到外界或自身影响患病,所以要及时进行调理身体,避免出现患病情况。

5、治疗肾亏的最好方法

肾亏是一种肾脏功能下降的表现,需要进行良好的调养与治疗,肾脏一旦出现严重的问题,那么人会出现较为严重的疾病,因此肾亏不能大意,及时调养与治疗。首先要食疗,这是补肾的好方法。其次是艾炙、针灸等中医理疗,可起到改善肾气不足、强健肾脏。另外每天适量喝些健肾的药酒也是不错的方法,可提高肾脏功能,增强身体免疫力

参考文献

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