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阴虚的食补方法

作者:大众养生 时间:2016-03-05 20:24:43来源:大众养生网我要分享

1、肝肾阴虚吃什么食物

肝肾阴虚是目前常见的一种疾病,患有肝肾阴虚的人可以吃一些滋肾补肝的食物,我们经常见的食物有小麦糯米牛肉鸭肉鸡蛋等,每天可以在主食摄入些这些食物,一些蔬菜对于肝肾阴虚也有非常好的帮助的,比如韭菜白菜这类蔬菜,常吃的话可以补肝补肾,如果要见效更快的话建议可以买一点中药来熬制,如今的中药对于肝肾阴虚的治疗还是比较明显的。

2、阴虚怎么补

阴虚患者最有有效的治疗方法还是食补,食补的话可以吃一些滋阴的食物,比如可以吃一些营养丰富的海产食物,如甲鱼,鱼刺等,平时吃的主食可以多吃点小麦,糯米,黑木耳等,蔬菜可以吃韭菜,花菜等,正确的食补阴虚就会慢慢的好起来,阴虚患者还需注意平时应该不要吃辛辣油炸的食物,一些比较油腻的肉类不要吃,比如羊肉,牛肉等肉类。

3、补阴虚的中药

补阴虚的中药材料比较常见的有,枸杞子,女贞子五味子等,这些重要材料对于治疗阴虚有非常好的帮助,一些单独熬制的重要材料对于阴虚患者也能提供非常大的帮助,如沙参玉竹麦冬等,不过一般去购买的时候应该听中医的嘱咐,不要擅自购买自己熬制,因为中药将有的药量把握,如果药量没有把握好就有可能适得其反,所以购买药材还需要听中医的。

4、枸杞补阴虚还是阳虚

如果枸杞是单独的泡水喝的话那么就补肾阴虚的,单独泡枸杞喝具有补肾,解决腰痛头晕等症状,当然枸杞也是可以补阳虚的,只是需要配合一定的中药药材才能使其能够有更好的效果,枸杞对于补身体体虚有很好的作用,但是我们不能盲目的去吃,枸杞每天的使用量不能超过100g,往往许多人认为是吃越多越好,这其实是错误的,应该适量的吃才是最好。

5、健脑补肾丸补阴虚还是补阳虚

健脑补肾丸阴虚与阳虚都可以补,它的主要功效就是补肾与健脑,能够安神大脑,对于一些失眠的患者也有很高的作用,如果单独的用健脑补肾丸来补体虚的话那么这是远远不够的,平时还需要从食补并且配合一些重要来补充的,健脑补肾丸外感与实热患者不建议服用,而且在服用的时候不要喝茶,这样不利于身体的吸收,平时还应该多多进行体育锻炼增强免疫力

参考文献

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