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吃黑豆有什么作用

作者:大众养生 时间:2016-02-24 22:50:02来源:大众养生网我要分享

1、吃黑豆有什么作用

黑豆是很多见的豆制品,黑豆中含的胰岛素比较多,可以降血压,血脂的情况,一般血压比较高的人,在每天早晨时,喝一些黑豆的豆浆,血压一般都会渐渐的得到缓解。蛋白质也是优质蛋白,让人体更容易吸收。含有的脂肪酸,碎玉人体的胆固醇有很好的调节作用,可以清理我们的血管,预防动脉硬化的产生。维生素特殊人体最需要的微量元素,有抗氧化的好处。

2、黑豆泡醋的正确做法

黑豆泡可以降低血压。可以将黑豆洗净后,晒凉一天左右,可以将豆子中的水分晒干,在晒黑豆时,不可以在太阳下暴晒,暴晒后醋就不容易渗入。可以在阴凉处凉一天后,把黑豆放在可以密封的瓶子中,再将陈醋放在瓶内,一般陈醋漫过黑豆就可以了。也可以用米醋白醋等。但是在泡时一定要放在阴凉处密封一个月后,才可以进行打开瓶口食用豆子。

3、黑豆泡水减肥

黑豆泡水是没有减肥的功效的,但是在平时多吃一些黑豆是对身体有益处的,想要用黑豆泡水喝,我们可以先将黑豆热炒之后,在放在瓶子内热泡,其实这样根本没有效果的。我们想要减肥,可以多喝一些减肥的茶水普洱茶绿茶甘草茶,荷叶茶,玫瑰花茶都是可以较少脂肪的。但是也要在生活节食,多做一些运动,尽量不要在饭后立即的睡觉,会增加体重

4、黑豆补肾的最佳做法

黑豆补的效果比较好,但是一定要对方法后,补肾的效果才会最佳。我们可以在熬小米时,里面的加上一些黑豆,但是黑豆一定要用水泡过之后才行,这样比较容易熟。也可以使用一些黑豆,黑米,黑芝麻来打豆浆,因为一般黑色的食物,都是补肾效果比较显著的。也可以用一些龙骨,黑豆,木耳松仁,枸杞,莲子来煲汤喝,补肾的效果也很显著。

5、吃黑豆会提前排卵吗

是不会提前排卵的,没有任何的科学依据。排卵的情况有时会提前,但是也有会推迟。女性在平时要保持好的心情,才不会影响排卵。黑豆补肾是可以的,男人女人都适合使用,如果我们想要知道什么时候排卵,我们可以买一些排卵纸来试一试,这样就可以知道什么时候排卵了。女性可以多吃一些水果,比如橙子柿子柠檬苹果香蕉等,多补充维生素,有利于身体。

参考文献

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