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鸡蛋可以跟什么一起煮

作者:大众养生 时间:2016-02-22 00:30:55来源:大众养生网我要分享

1、虾能和鸡蛋一起吃吗

鸡蛋和虾是生活中我们常常吃的两种食品,很多人觉得虾和鸡蛋不能一起吃,但实际上这种想法是错误的,因为下个鸡蛋并没有相克,也没有食物搭配的禁忌,鸡蛋中含有丰富蛋白质胆固醇,虾中的虾皮有丰富的钙物质,还富含有丰富的维生素脂肪,鸡蛋掺杂起来一起食用营养价值高,虾仁做的鸡蛋汤,其味道鲜美适合孕妇儿童食用,而且还具有很好的补钙作用。

2、韭菜鸡蛋饺子

韭菜生活中常常会吃,韭菜具有补补肾气,滋阴壮阳,调理脾胃的功效,鸡蛋的营养价值高,其中含有丰富的蛋白质,胆固醇,能够补身体补钙,韭菜鸡蛋馅饺子是每逢过年过节常常会吃的,先将韭菜洗好,在水里多泡一会儿,因为韭菜的味道怪,所以我们需要用刀切,将蛋液翻炒成型之后盛出,将调好加入适量的味精,这一道美食适合孕妇儿童食用,避免了韭菜不消化的现象。

3、鸡蛋小饼干

儿童偏食挑食的毛病困扰着各位家长,孩子在吃饭的方面家长费尽了功夫,鸡蛋是小孩子最难以接受的一种食品,营养价值高,有助于他是孩子身体发育,但是蛋黄容易卡到喉咙,孩子比较抗拒,用鸡蛋做的小饼干价值高,又比较符合孩子的,胃口,先将鸡蛋打碎,做面的时候把鸡蛋液不停的放入面糊当中,把面和成型做成小形状放入烤箱中,饼干就出锅了用鸡蛋做的饼干一样价值高也可以放心食用。

4、牛奶煮鸡蛋

牛奶煮鸡蛋是现在很多人常常会吃的一种食物,大家觉得牛奶搭配着鸡蛋的营养价值高,但实际上牛奶和鸡蛋是犯冲的,喝牛奶的时候,切记不要与鸡蛋同吃,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,牛奶的营养价值也比较高,如果早上喝牛奶就要晚上吃鸡蛋,两种食物不能一起食用,因为牛奶和鸡蛋营养价值和其它相似,如果两者同时使用身体和肠胃是不能消化的,很容易会引起肥胖和营养过剩。

5、鸡蛋紫菜汤

春天的季节多喝一些汤有助于润肺,美容养颜排出毒素,紫菜是生活中常会吃的一种海藻类食物,营养价值高,其中富含优点,钙,铁,锌,鸡蛋紫菜汤味道鲜美,营养价值高,适合孕妇儿童食用,先将鸡蛋搅碎,把紫菜白成块放入水中倒入适量的油,等到紫菜煮的差不多了之后将鸡蛋汤放入锅中边倒边搅,直到把鸡蛋打成鸡蛋花即可,加入适量的味精和就可以出锅了。

参考文献

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