抑郁症怎么治疗有效果

作者:大众养生  时间:2016-03-18 15:37:41  来源:大众养生网

合理安排生活:家属在考虑营养配餐时,既要照顾到病人的口味喜好,同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题,对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。干预负面情绪:一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后,病情有所好转,认知能力恢复后,容易产生继发性抑郁,常表现情绪低落,感到自己得病给家人带来不幸,对生活丧失热情,担心无法找到工作,或会被人嘲笑歧视等。

目录
1、 什么叫抑郁症 2、 抑郁症早期症状 3、产后抑郁症怎么办 4、抑郁症吃什么 5、抑郁症的心理治疗

1、 什么叫抑郁症

抑郁症是情绪低落的一种心理疾病,在临床上面会有一些表现出来,患者会感觉自己的情绪低落,唉声叹气,而且感觉特别自卑;有些患者还总是出现注意力没办法集中,记忆力开始慢慢的下降,反应很迟钝,晚上睡觉失眠多梦等症状。抑郁症比较严重的话会导致患者绝望,食欲不振体重开始慢慢下降,甚至想自杀。患上抑郁症要引起自己的重视,积极进行治疗。

2、 抑郁症早期症状

抑郁症的患者总是感觉心情低落,刚开始的时候每个人抑郁的程度是不一样的,有些患者抑郁的程度比较轻,总觉得悲观,绝望,心情好不起来,也没办法高兴起来,每天都度日如年,感觉痛苦不能自拔;有些患者还出现了焦虑不安,很容易激动等等之类的症状;此外还有一些患上抑郁症的患者在早期的时候感觉力不从心,精神崩溃。建议出现以上这些症状,及时治疗。

3、产后抑郁症怎么办

女性生完小孩之后出现抑郁症,建议平时不要过多的关注孩子,可以多关心下自己,把孩子交给家里的人照顾,让自己放一下假,不管是放两个小时还是放半天假,都可以让自己的精神得到充分的放松,避免精神还有心理上面压力过大。平常还可以做一些比较放松的运动,比如深呼吸或者是散步,还可以多听一下一些比较优美的音乐,多看看美好的事物,想想好的一面。

4、抑郁症吃什么

患上抑郁症,建议中医来进行治疗,同时配合心理治疗,效果还是比较理想的。中药治疗抑郁症不仅有效果,而且没有什么副作用。患者在饮食方面还要注意多吃一些比较富有蛋白质的食物,比如牛肉,还得多吃瘦肉跟其他豆类的食品,同时还要多补充微量元素,多吃一些粗粮,杂粮。饮食上面还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃一些帮助振奋精神的巧克力咖啡,酒之类的食物。

5、抑郁症的心理治疗

患上抑郁症,如果比较严重的,已经产生了自杀,自残的心理,经药物治疗的同时还要以心理疗法治疗,安慰患者。药物治疗的同时,当患者的病情慢慢的好转,可以再考虑进行心理治疗,在心理治疗过程中,治疗者一定要积极与被治疗者多交流,找出一些不合理的地方,帮助患者意识到问题的所在,并且让患者慢慢相信并理解自己。心理机构建设好了,才能消除不安的心理障碍。

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参考文献

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