有些女孩有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
喝水减肥的方法
作者:大众养生 时间:2016-03-18 15:15:13 来源:大众养生网
1、什么时候喝水最好减肥瘦身
在早上刚起床的时候,一定要喝一杯温开水,水大概需要3升,温度大概在70℃,然后一口气喝下去,喝的时候一定要快速不要停顿。因为人体在早晨的时候,经过了一夜的深沉代谢,身体内缺少大量的水分,所以说很多人在早上起床的时候,会感到口腔非常渴。这个时候如果喝一杯水可以很好地补充人体的水分可以使一天的新陈代谢更加旺盛,这样就可能会消耗人体多余的脂肪了就可能会起到减肥的效果。
2、三天喝水减肥法
3天的早上都需要喝水。一般在早上6点的时候,人体的代谢是最旺盛的时候。这个时候需要大量的水分。所以说这个时候一定要补充4升的水。可以用一个杯子放到床头,然后再用一个水瓶放到床头。早上一起来就需要将杯子里面加满4升的热水。热水不可以太烫,否则可能会伤害到自己的胃。然后早上一起床的时候一口气将这些热水喝下去。需要坚持3天3天之后才有一定的效果。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/e75057f2c05cecebc81a8943.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/3c343ff7248bd90d37796314.html
- 3、http://www.cndzys.com/shenghuoyangsheng/changshi/187702_8.html