减肥汤的做法

1、喝什么汤可以减肥

第一，黄瓜猪骨汤。具体做法：1.首先准备一斤黄瓜、五颗蜜枣、二两薏仁、一斤猪骨（买的时候让老板砍成块）；2.把黄瓜切成块，等到水开之后，把所有材料都放进去，煮开之后转小火炖煮，起锅前加盐即可。第二，紫菜红萝卜汤。具体做法：1.准备一斤排骨、四两芹菜、五钱紫菜、一个红萝卜；2.把红萝卜切成块、芹菜切成段，紫菜洗干净，等水开之后，将所有材料倒入锅中；3.等水再开后，用小火煮一个小时，起锅前调味。

2、冬瓜减肥汤

第一步，准备材料：豆腐200g、豌豆100g、冬瓜200g。第二步，把冬瓜的皮削掉之后，切成四方形的小方块，把豆腐也切成小方块（要特别小心，不要把豆腐捏成渣了），豌豆用清水浸泡一下。第三步，把植物油倒入锅中（动物油脂肪多，不要用动物油），等待油烧烫之后，把冬瓜倒入锅中翻炒两分钟左右。第四步，把清水倒入锅中，然后加入豌豆，以及豆腐，清水不需要太多，刚好没过菜就可以了。第五步，水开之后，再微微煮一下就可以了。

3、七日减肥汤

第一步，准备材料：盐少许、卷心菜一斤、番茄两斤、芹菜一斤、、青辣椒半斤、洋葱两斤。第二步，把洋葱洗干净并切成块。第三步，青辣椒只要辣椒皮，辣椒籽要抠掉，并切成小块。第四步，芹菜切成小段。第五步，把番茄切成块。第六步，把卷心菜切成小片。第七步，把全部材料放入汤煲中，并加满水。第八步，等到水开之后，改小火炖三个小时。起锅之前放点植物油和盐即可。

4、瘦身美容粥

冬瓜粥就比较减肥。第一步，把冬瓜的皮削掉之后，切成四方形的小方块，把豆腐也切成小方块（要特别小心，不要把豆腐捏成渣了），豌豆用清水浸泡一下。第三步，把植物油倒入锅中（动物油脂肪多，不要用动物油），等待油烧烫之后，把冬瓜倒入锅中翻炒两分钟左右。第四步，把粳米放入电饭煲中洗干净之后，加入炒好的冬瓜，把功能调到煮粥就可以了。

5、老中医减肥汤

第一步，准备材料：甘草、夏枯草、虎杖、荷叶、车前草、泽泻、山楂、茯苓、桂枝、木瓜、黄茂、桂枝、薏苡仁、牛膝、黄柏、白术、苍术。第二步，将以上药材煎水服用。这个方子可以消肿瘦腰，此外还可以治疗消化不良、降血脂。另外还有一款减肥汤不错，就是将麻油、湿淀粉、山药、山楂放在一起熬汤，起锅前加点盐和味精，更美味。

参考文献