网站地图 网友投稿
当前位置.:百科 >> 美容 >> 美体>>正文

血虚吃什么调理

作者:大众养生 时间:2016-03-12 09:40:07来源:大众养生网我要分享

1、女人血虚的症状有哪些

女人身体虚弱的话很容易血虚,血虚的症状常见的有,头发变得干枯,发黄,容易分叉,掉发等;耳朵看上去也较为僵硬,不那么饱满了;手容易变得冰凉,手指的指腹也不那么饱满了;眼白的颜色变得发黄,有血丝,眼袋变大,眼睛干涩沉重;皮肤也会变的粗糙,发暗,长斑等;睡眠质量没有以前好了;运动的时候比以前更容易疲劳;甚至有些女性还会有闭经等症状。

2、血虚吃什么中成药

血虚的话,平时可以多吃一些补血的中成药,比如四物汤,当归补血汤,归脾汤等中成药。在平时也要多吃一些可以补血的食物,比如,山药阿胶,当归等。还有猪肝猪血木耳,黑芝麻等食物,但是食补的效果是没有中成药的效果来的快的。补血是一个长期的过程,一定要坚持下去,只有坚持下去才能慢慢得到改善,不要刚吃完中药就停下来,食补要一直坚持。

3、月经推迟是气虚还是血虚

气虚和血虚都是可以导致月经延后的,也有可能是两者都同时存在,气血虚。但是一般情况下气虚导致的月经不调大多数都是提前,并且可能会量很多,或者持续很多天。血虚导致的月经不调一般会导致月经延后并且月经量比较少,而且颜色会比较浅。如果有此现象要注意观察,平时多吃一些补气和补血的食物,例如牛肉鸡肉糯米,大枣,阿胶,猪血,红糖等。

4、肾虚血虚怎么调理

虚的话,在平时一定要注意补肾,肾阳和肾阴要同时补,可以吃一些补的药物,不过药补不如食补,平时要注意饮食,多吃些新鲜的蔬菜和水果,还有高蛋白质的物质,还要注意保暖,少在寒冷的环境中长时间待着。血虚的话平时要注重补血,平时多吃一些大枣,阿胶,红糖,猪肝,猪血等食物。并且在平时保持良好的心情,调节好生活的规律,多锻炼身体。

5、男人血虚的症状有哪些

很多人觉得女人才会血虚,其实男人也会血虚,男人血虚的表现主要为,容易疲劳,或者出现低烧的情况;运动的时候比平时更容易累,出现心慌等情况;平时还容易头痛头晕耳鸣,注意力没以前那么集中了,严重的话还会出现神志不清;平时食欲没有那么好了,还容易腹胀,恶心;睡眠质量也没以前好了,容易失眠。皮肤和头发都没有以前光滑,会比之前干燥。

参考文献

微信扫一扫