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气血两虚的食补方法

作者:大众养生 时间:2016-01-27 23:45:58来源:大众养生网我要分享

1、女人气血两虚吃什么

气血两虚可以吃一些桂圆桂圆主要就是能够帮助补气血的,而且能够补精气和阳气,味道也非常好吃,尤其对女性能够有效改善月经推迟,月经不调,月经疼痛的情况,在月经前几天喝一些桂圆汤,或者桂圆汤,吃一段时间就能明显改善,也可以吃一些银耳,红枣,红枣是能够补气血的,不仅可以生吃还能够煲汤,也可以吃苹果豆浆

2、气血两虚吃什么中成药

气血两虚应该要吃一些能够补气血的中成药,建议可以服用一些八珍丸,里面最主要的成分就是白术人参茯苓甘草白芍川穹当归地黄,不仅能够有效改善女性贫血,还能够滋阴养生,长期服用对身体没有副作用,或者可以吃一些人参养荣丸,里面又添加了一些陈皮肉桂大枣之类的成分,还能够安神定志,缓解失眠的情况。

3、气血两虚怎么补

有气血两虚的情况应该要注意饮食调理,尤其是可以多吃一些红枣,红枣里面含有大量的营养成分,不仅能够补血,还能够益气养颜,对女性非常好,能够缓解女性月经期间的一些情况,或者可以吃一些银耳,银耳吃了之后,不仅能够帮助美白,还能够滋阴补血,提神醒脑,是非常好的美容圣品,或者可以吃一些枸杞,桂圆,苹果,吃苹果还能够补充大量的维生素。

4、怎样改善气血虚

建议患者平时应该要注意调理自己的生活习惯,不要过于劳累,尤其是睡眠质量非常重要,不要长时间的熬夜,有气血虚的情况非常容易忽胖忽瘦,所以要调理好饮食也是有必要的,不要吃太多辛辣刺激的食物多吃一些能够补气血的食物,比较推荐的是红枣,银耳,苹果,桂圆,每天早上可以喝一些大豆粥,仁粥,绿豆粥,都是非常好的,能够清热解毒。

5、 女人气血虚的症状

气血不足的患者最明显的就是眼神呆滞,觉得黯淡无光,而且眼睛里面有血丝,眼白发黄,眼睛干涩,眼皮厚重,头发也不如以前有光泽,看起来枯燥,这主要是由于肝脏受损,如果头发过于油腻的话,也有脾肺不和的情况,尤其是一些女性朋友特别容易手脚冰凉,四肢无力,手指甲盖上的小月亮也明显减少,说明身体内寒气比较重,而且气血不足。

参考文献

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