柠檬蜂蜜水的功效是什么

作者:大众养生  时间:2016-03-08 20:01:33  来源:大众养生网

蜂蜜是一种纯天然的食品,具有丰富的营养,味道甜蜜,而且不需要消化人体就能够吸收。自己天天喝蜂蜜水,每天两杯,不但营养丰富而且护肤美容,还有更多的保健功效,真是一举多得。蜂蜜水个人的做法是在早晨起来后空腹喝一杯用凉开水泡的蜂蜜,滋润皮肤。然后晚上睡觉前也用凉开水泡蜂蜜喝一杯,提高睡眠质量,美容养颜

目录
1、喝生姜蜂蜜水有什么好处 2、柠檬蜂蜜水的功效与作用 3、蜂蜜和什么不能一起吃 4、怎么喝蜂蜜 5、醋和蜂蜜一起喝有什么好处

1、喝生姜蜂蜜水有什么好处

蜂蜜水可以刺激肠胃黏膜,使肠胃道充血,有利于人体消化功能,并且可以治疗吃寒性食物过多引起的腹胀、呕吐、腹泻、肚子疼等现象。同时还能驱寒散热,对于体寒的女性有极大的帮助。由于生姜中的姜姜酚会刺激肠道蠕动,因此,不适合在晚上喝,建议爱喝生姜蜂蜜水养生的人,可以在每天早晨喝一杯,长期饮用,对于皮肤也会有极大的好处。

2、柠檬蜂蜜水的功效与作用

柠檬蜂蜜水对人体有4大功效:(1)有助于人体肠胃消化,用柠檬、蜂蜜混着温水一起饮用,对于肠胃保健有极大的作用;(2)改善肠道功能,一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣,给人体的肠胃进行大扫除;(3)缓解人体便秘,生活中,很多人的饮食习惯不好,都会导致便秘的情况出现,建议便秘的人可以引用柠檬蜂蜜水;(4)净化淋巴系统,淋巴液水平失衡,人会出现乏力、懒惰、疲劳 现象,以至于无法正常生活,建议人体可以引用一定量的柠檬蜂蜜水,对于净化淋巴系统有极大的帮助。

3、蜂蜜和什么不能一起吃

蜂蜜和豆腐大米洋葱韭菜豆浆鲫鱼蒜头大葱莴苣等食物都是不能一起食用的,喜欢喝蜂蜜水的人一定要注意,避免一起食用引起食物中毒的现象,危害自己的健康。同时,建议人们也不要空腹饮用蜂蜜水,空腹食用喝会使身体内的酸性增加,时间长之后就会胃酸过多而导致胃溃疡或者十二指肠溃疡的现象;对于肠胃不好的人,最好是用30℃的温水泡着喝。

4、怎么喝蜂蜜

蜂蜜可以泡水喝,为了不要破坏蜂蜜的营养价值,不可以用刚烧开的水直接冲泡,而应该用水温不要超过40℃的温水稀释,夏天可以直接用凉开水稀释。虽然蜂蜜的营养价值很高,但由于蜂蜜富含的糖分并不是多多益善的,因此,每天饮用蜂蜜水也是需要定量的,一般成人饮用蜂蜜不要超过50克,未成年人则要减半,一周岁的小孩子建议不要饮用蜂蜜水。

5、醋和蜂蜜一起喝有什么好处

和蜂蜜一起喝能起到减肥和美容的作用,因此,受到了很多女性的喜爱。一般在日常饮食规律不变的情况下,可以用蜂蜜1:醋4的比例食用,饮用时间最好是在早餐前20分钟空腹喝或者是早餐和晚餐后立即喝。挑选醋也是有讲究的,要选择大米、高粱黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学成分的醋。如果有需要减肥的女性,建议可以尝试。

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参考文献

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