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补钙食物之龙须挂面汤的做法

作者:养生专家 时间:2013-01-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

龙须挂面汤—大众养生网


龙须挂面汤,姓名虽听起来很质朴,但调料极为的有注重,老少咸宜,特别适合补钙补锌服用。一起来学习培训下作法吧!


食物:

主要材料:龙须面条50克,熟牛肝30克,生鸡蛋1个,西兰花28克,老母鸡汤或大骨头汤适当

调味品:芝麻油、生抽、食盐各少量


作法:

1.熟牛肝切割成粉末

2.西兰花择洗干净后用沸水焯一下,控干水切割成粉末

3.龙须面叠成长段

4.锅容易上火,添加适量水烧开后放进面条段、生抽、食盐及老母鸡汤或大骨头汤,待面条软烂时,将生鸡蛋调散后淋下锅内,放进牛肝末、西兰花末,最终滴进芝麻油翻拌就可以


作用:

含有钙、磷、锌及多种营养元素、蛋白,可健骨益脑。适合6月以上婴儿补钙时服用


龙须挂面汤的作法您学好了没有?期待这能对需要补钙补锌的盆友有一定的协助!假如您有没有什么好的补钙补锌方式,比不上去社区论坛里聊一聊,共享一下吧!

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