易筋经流传于少林，常练具有强身健体修身养性的功效。在这里，小编为您简单介绍一下健身气功易筋经。   易筋经是中医养生的重要功法之一。 “易”指移动

八极拳是我国的著名拳种之一，目前海内外武林人士大都认为八极拳为只会练“硬”的外家拳。可是八极门圈内人士却都是以“内外兼修”的方法获得超常的功力， 并驰骋享誉于中外武坛。据笔

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　   一甩手疗法 　  “甩手疗法”源于少林寺《达摩易筋经》。 　　“血为气之母，气为血之帅”。其意是，有血才能产生气;气推动血在全身流转，供应全身全身各

  易筋经，相传是梁朝时期天竺国旅华僧人菩提达摩所创，后传于嵩山少林寺，寺内僧人遂世代沿习。易筋经在历代传承中，各家均有所发展，张三丰真人学艺于少林，得易筋经修炼法，后隐修

　　 　　曲黎敏，北京中医药大学副教授，深谙中医养生智慧，《从头到脚说健康2》，深入浅出谈举手投足养生保健。 　　头颈部篇 　　抬头挺胸，颈椎病会怕

         现代人们对于健康养生知识的了解已经远远超越我们的父母辈，很多人了解防寒保暖对于身体很重要，所以我们在大街上看到露脐装越快来越少，但是大多数人对踝关节的保暖

　　   　　少林武僧在冰雪中坚持修炼少林功夫 　　在金庸的武侠小说中，《易筋经》是一种至高无上的绝学。现实中《易筋经》究竟是怎样的神奇呢?

　　预备式 　预备式身体正直站立，脚尖外撇，两脚与肩同宽。 周身放松，澄心敛神。 两臂自然下垂，紧贴两大腿外侧，下颔微收，两眼半睁半闭。 做三次深呼吸。 　

易筋经是一种养生气功，锻炼这种气功能够很好地调理身体，比如说在已经锻炼的过程当中很强调双膝以及双足的运动，通过这种锻炼可以让我们的关节更加灵活，另外，在进行易筋经的锻炼的时

　　易筋经眼保健操和我们在学校里锻炼的眼保健操锻炼方法不一样，不需要用手按摩眼睛及其周边的穴位，只要闭着眼睛一紧一松的锻炼眼睛及其周边的组织就可以了。这样可以使眼睛及其周边

说到健身气功可能很多的人可能会是觉得是骗人的，其实在我们的生活中还真的是存在着健身气功的。其中太极就是一种中国人锻炼身体的运动，虽然不如跑步这些运动对于身体有着很强力度的锻

我们都知道秋季是一个变化比较大的季节，很多朋友在秋天的时候容易出现感冒或者身体虚弱的症状，这主要是因为你们没有做好秋季养生知识。首先秋季的时候我们要多注意穿衣搭配，保暖为先，然后在

　　月经不调是指月经周期、经量、色质上的改变而发生的病理变化，包括月经先期、后期、先后无定期。以及月经过多或过少等症。月经为子宫内膜周期性脱落引起的子宫出血，是卵巢激素对子

经筋，大家应该不陌生，是金庸小说当中一种上乘的武功，大家通过小说可以知道，不过在现实当中的易经筋却和小说当中的有着巨大的差别，而且现实当中的易经筋版本也特别多，那么在健身气

男性热爱游泳运动的很多，游泳可是全身性运动，不近可以促进全身肌肉的血液循环，还可以作为娱乐性活动，在水中来去自由还能释放全身压力。游泳时经常会出现腿抽筋的现象，腿部抽筋多数发生在脚

抽筋，在生活中，是很多人都会遇到的一个问题，这是非常常见的。抽筋的时候，身体的某部位是非常疼痛难忍的，这严重影响到人们的正常生活。那么，经常容易抽筋怎么办?如何有效的进行预防呢?下

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