纤维饮食
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所说的膳食纤维就是指不能被人体直接消化吸收的多糖类和木植素，它可以增加肠道和胃里面食物的体积，让人有肚子饱的感觉，而且还可以促进肠道的......[查看详情]
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粗纤维主要存在于植物中，肉类中的含量是很少的。首先存在于青菜中，比如芹菜、豆芽、洋葱、茄子、笋子等，其次一些豆制品中也含有丰富的粗纤......[查看详情]
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含有纤维的食物有很多种，得了肺纤维化的人，是应当少吃含有纤维的食物。一，橙子，橙子是一种美味且有营养的水果，但是对于肺纤维化的患者来说......[查看详情]
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高纤维食物也就是我们常说的五谷杂粮，主要是指燕麦，小豆，蚕豆，豌豆，芸豆，扁豆，豇豆，绿豆，荞麦，高粱，黑豆，糜子等等。杂粮里面含有......[查看详情]
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纤维质食物有很多，比如一些粗粮五谷，纤维含量是最高的，而且其中含有一定的维生素b，不仅能够产生饱腹感，而且在肠道内能够帮助消化吸收，......[查看详情]
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你好，其实在生活饮食中，含有纤维的食物有很多，例如豆制品类中的绿豆，黄豆，大豆都是富含纤维比较多的。对于水果来说，苹果中含有的纤维也......[查看详情]
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