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给0-1岁宝宝的健康食谱

作者:养生专家 时间:2013-05-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

宝宝饮食——大众养生网

一岁一下的宝宝,需要的营养是很全面的,妈妈们有时候也会发愁,到底给宝宝吃什么。这里主要针对一岁一下不同阶段的宝宝,提供一些健康的食谱。

牛奶藕粉

适合4个月以上宝宝

将藕粉、水、奶一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃,注意不要给宝宝吃太多了。

蔬菜泥

适合4-6个月宝宝

材料:绿色蔬菜——10克

牛奶——2汤匙

玉米粉——1/5-1/4小匙

做法:

1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。

2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。

3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。

乌龙面糊

适合4-6个月宝宝

材料:乌龙面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量

做法:

1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。

3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

10倍粥

适合5-6个月宝宝

材料:米1份,水10份

做法:

1.把米淘好后,在水里泡1个小时左右。

2.1份米加10份水,用大火煮。

3.沸腾后把火关小,煮至米烂。

4.关火,焖10分钟左右。

5.用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。

处在不同阶段的宝宝,需求的营养也有所不同,上面针对不同阶段的宝宝,提供不同的食谱,才能很好的满足各个阶段宝宝的营养吸收。

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