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减肥料理还你婀娜身姿

作者:养生专家 时间:2013-03-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

mm瘦身是无时不刻都在进行的,尤其是快到夏天了,更是让女性朋友着急不已,迫切希望能赶紧瘦下来,此时减肥餐就是很多人的首选之一,可是什么食谱才能减肥呢?快快加入到减肥料理中来把,轻轻松松减肥,塑造美好身材。

减肥料理还你婀娜身姿---大众养生网

快速减肥食谱1:胡萝卜香肠

 

材料:香肠一根,胡萝卜胡椒粉,鸡粉。

 

做法:

1.将这些香肠切开,胡萝卜清洗干净,将皮消掉,切成粒状。

 

2.将胡萝卜,香肠,水这些材料一起放在锅中。

 

3.煮开之后,稍微将火关小一些,放调味料就可以。

 

减肥功效:胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜,素有“小人参”之称。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

 

快速减肥食谱2:南瓜

材料:南瓜、

 

做法:

1.南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块。

 

2.用果汁机,将南瓜块与坚果、核桃腰果一起打成浓浆。

 

3.放入锅中,与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。

 

减肥功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

 

减肥料理大家都知道记下了吗?

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