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火龙果让新妈轻松减肥

作者:养生专家 时间:2013-10-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

火龙果是大伙儿最了解但是的新鲜水果了,可是大伙儿毫无疑问不清楚火龙果在产后减肥层面充分发挥着难以置信的功效。火龙果是怎能让新妈减肥的呢?如何的食用方法才可以瘦身效果更强呢?

火龙果带有维生素E和一种更加独特的成份——原花青素。他们都具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效,还能提升对大脑神经转性的防止,抑止痴呆症的功效。另外,火龙果还带有皮肤美白的维他命C及丰富多彩的具备减肥瘦身、降低血糖、润肠通便、防止大肠癌的水溶膳食纤维素。

火龙果水果沙拉

制做:火龙果180克,青柠檬色拉酱25克、果汁50克。将火龙果削皮起肉,切切丁,盛入器皿内备用,把果汁淋入火龙果四周,最终浇上青柠檬色拉酱,就可以服用。

作用:美味可口可口,降血脂润肠,对胃腕饱涨也是有非常好功效。

火龙果鲜虾

制做:鲜虾100克,火龙果200克、青枣,芹莱,盐适量。将火龙果挖心预留,鲜虾放盐腌一会,坐锅打火下油,放进鲜虾爆锅,放进火龙果、青枣煸炒,放盐炒过就可以,撒上芹莱就可以。

作用:疏肝理气健胃消食,减肥瘦身,降低血糖,降血压润肠通便,防止大肠癌。

火龙果糯米糕

制做:火龙果1个,乌梅干8颗,黄瓜块150克,糯米糕200克,纯蜂蜜适当。将火龙果削皮切片,乌梅干削皮,黄瓜块和糯米糕放进火龙果器皿中,加纯蜂蜜就可以。

作用:健脾开胃助消化,营养丰富,减肥瘦身佳。

温馨提醒:

火龙果能够分成三类:白火龙果紫红色皮肥肉,有细微灰黑色種子遍布在其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮尖肉,鲜食品质不错;黄火龙果黄皮肤肥肉,鲜食品质最好。火龙果含有矿物,也是有丰富多彩的原花青素和水溶膳食纤维素,在其中原花青素具备抗氧化性功效,所含大豆蛋白还具备重金属超标祛毒作用,每豪克火龙果瓜瓤中含动能60大卡,稍高于苹果,维他命C成分是苹果的3倍。

火龙果果汁具备一定的抑止肿瘤生长发育、抑止病毒感染等功效,并能消除重金属中毒、抗氧自由基、防止便秘和直肠癌、减少胆固醇、有益美白皮肤,减肥瘦身的作用。

看见上边的详细介绍,新的妈妈们是否食欲大好呀,赶快试试吧,确保美味可口可口、营养丰富、瘦身效果显著。

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