今天小编为大家介绍的是：女性经期保健的小妙方，每个女性可能都会因为种种内外因素，导致月经不调，如：经期提前、经期推迟、经期漫长等，现在这些问题都可以轻松解决了，下面一起来看看不同的症状，有哪些调理方法吧。
经期提前
中医认为，导致经期提前的原因，主要是血热和气虚。体内阳气盛，过量吃补品和辛辣食物、抑郁等都会导致血热，血的流速加快，导致月经提前;还有劳累多度导致脾气损伤，脾管理血，脾受伤了就会导致月经提前。注意哦，经期偶尔提前一次或者提前3~5天，不算提前;若总是提前7天以上，甚至一个月来2次，那可能就是经期提前了。
干芹菜煮水
中医讲，芹菜也是一味药。常吃芹菜能清热除烦、凉血止血，能治理女性月经不调，可用于月经提前，每天用干芹菜煮水喝。
干芹菜水
取干芹菜500克，加1000毫升水煮成500毫升。每天喝一次，1个月为1个疗程，坚持饮服，至经期正常。
凉血饮料代替碳酸饮料
在中药店购买生地、地骨皮各30克，白薇、丹皮各10克，一起放入砂锅，加水500毫升，煮沸后，再用小火煮20分钟，倒出药液;再加清水200毫升，步骤如第一次，取液去渣。把两次药液混合，放约15克蜂蜜，平时当饮料喝。生地、地骨皮、丹皮、白薇放在一起熬煮出的液体有清血热的功效，对女性月经提前有良效。
经期推迟
中医认为，月经推迟的原因跟血阴虚或气血运行不畅有关。气血虚弱或肝肾亏损造成的月经推迟的人平时应注意补气养血、滋补肝肾。气血运行不畅的人要注意祛瘀止痛。注意哦，连续3次以上出现经期延后7天以上，甚至2~3个月才来1次，就可能是经期推迟;只延后三五天，又没有其他不适的话，则不必过于担心。
黑糯米红枣桂圆粥
大枣性温，可以缓阴血，桂圆肉能养血安神、补心益脾;黑糯米益气。熬粥具有温肾健脾、补血调经的功效。
经期漫长
中医认为，经期延长主要是身体脾弱，或因劳倦过度，伤脾耗气，脾虚气弱引起。注意哦，正常的行经实践超过7天，又或者这位“亲戚”骚扰半个月才恋恋不舍地离开，就属于“经期延长”啦!
莲子茶
莲子可补脾，养心益肾;冰糖有补中益气的作用，在莲子花茶里面放血冰糖，能理气解郁，对于调节经期延长有很好的效果。
莲子茶
用温水浸泡30克莲子数小时，加20克冰糖炖烂备用;3克花茶沸水冲泡10分钟左右后取汁，与莲子汁混匀，即可饮用。
以上是女性经期保健的小妙方介绍，以后遇到月经不调等问题，就尝试一下小编介绍的方法吧。
