夏天来了，大家都喜欢夏天吗，夏日的阳光灿烂和各种美食的诱惑，以及众多摩登女郎的靓丽和帅哥的阳光温暖，都令人喜欢夏天，可是夏天的时候你是否会经常牙疼，口干舌燥，令你心情烦躁，这说明你上火了，那么我们是否可以多吃一些冰冷的食物比如冰激凌之类的去火呢，答案是NO，冰淇淋经常食用会刺激牙龈导致牙疼，令你雪上加霜，那么我们夏天如何去火呢，难道就没有不伤牙齿和身体的去火方法吗，当然有，小编来告诉你一些没有副作用的食物去火经验，希望可以帮到大家。
1、芹菜
具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
2、莴笋
莴笋含有丰富的营养成分，具有清热、顺气、化痰之功效。
3、茭白
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。具有清热解毒之功效。
4、莲藕
莲藕味道鲜美、营养丰富，有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
5、茄子
茄子，性凉，味甘;入胃、肠经。有清热凉血，消肿解毒之功效。
6、西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
7、苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
8、白菜
白菜中，铁，钾，维生素A的含量比较丰富，还含有丰富的粗纤维。有清热除烦、利二便的作用。
9、大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
10、西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
11、草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
好啦，看到这里你是否觉得很神奇呢，对着这些食物就是这么神奇，那你还等什么，快去试试吧，小编可是“雷锋” 哦。希望大家可以用这些神奇的蔬菜来彻底去火，给自己一个美妙的夏日，另外，小编在这里祝福大家夏日愉快啦。
