这些食物可以降低身体衰老的速度我们的岁数一年比一年大了，尤其是中年以后的人，体会更多的是力不从心了，总感觉有都是力气，可是干起活来却又累又乏，干不动了。为什么会这样呢？那是因为随着年龄的增长我们的身体在一天天的衰老，我们身体里的各个器官不停的使用了这么多年，也在慢慢的走向衰老，虽然这些器官是衰老了但是还能用，如果不能用了那生命也就停止了。谁也不想停止生命，谁也不想变老，谁都想60岁的时候还想拥有30岁的心脏，那怎么办呢？靠食物吧，有的食物可以延缓身体里某个器官的衰老速度，多吃这些抗老的食物，你一定感觉自己还很年轻呢。
大脑最爱抗老食物：蓝莓
对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。
关节最爱抗老食物：橄榄油
父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛影响了行动?做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。
肌肉最爱抗老食物：咖啡
老人锻炼结束，经常会感叹腰酸背痛，肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研究显示，在动感单车试验中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四头肌的酸痛感更小，能坚持锻炼的时间也更长。
眼睛最爱抗老食物：玉米
步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此，饮食中不可缺少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。
多吃蓝莓保护好我们的大脑，让我们有更清醒的思维；多吃橄榄油和大蒜，少得关节炎，走起路来行动自由多好啊；喝点咖啡，老人锻炼就更劲了；吃点玉米吧，保护眼睛，看看这个多姿多彩的世界是多么的美好。
