有很多人的眼睛都是有些眼袋的，虽然他们眼睛长得很漂亮，但是一有眼袋整个人的眼睛都会看起来特别的不好看，像是肿了一样，而且像是没有休息好，那么很多人都会被眼袋困扰这到底是什么原因导致的眼袋那么出现眼袋之后，我们该怎么样去做或者是平时饮食上可不可以通过饮食来进行调理，那么下面我们就一起来学习下，如果眼上长了眼袋我们怎么样健康的把它给吃掉？
组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁+亦可能开始出现。
下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+，随着年龄增长会愈加明显。
只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢？
一、注意膳食平衡
多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物
如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢
别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。
我们可以经常吃上面几种食物，因为上面几种食物是可以帮助我们消除眼袋的，而且我们一定要注意一定不要让眼睛太过于疲劳，因为这样也会增加眼袋的严重性，平时的时候没要注意自己的膳食均衡，要多吃一些鱼类，而且不要盲目的进行减肥，因为这会影响到皮肤的弹性，平时的时候要注意多吃一些动物的肝脏，这些是补血的东西的对身体比较好。
