都说出于青春期的人容易长痘，可是一些三十多岁的人脸上依旧会长痘痘，这就是所谓的成人痘。当然，可能形成成人痘的因素也是很多的，比如平时不注意皮肤护理，比如经常生活在有毒环境当中，甚至脸上长成人痘是因为个人习惯不好导致的。不管怎样，长痘都是个让人倍感烦恼的问题。那么，如何才能战胜成人痘呢?不同的诱因要不同的对待。
1.肌肤防护机能下降
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。
因此，因为角质过厚引起的成人痘的有肌，必须适当地加强清洁和保湿 ，使被阻塞的毛孔变得柔软。
tips:可以用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，进而可以缓和痘痘问题。 当然这是一个长期的过程，去角质
也要有度不要过犹不及，一周一次即可。
2.黑头粉刺 堆积过多
毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长.
tips:针对黑头粉粉刺过多引起的痘痘，要以注意清洁力度，选择一款清洁能适中的洁面产品非常有必要，另外一周一至二次的清洁面膜也必不可少。
3.生活压力
在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。
tips:寻找舒解压力的运动(如瑜伽 、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦!
4.内分泌失衡
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱，在排卵后生理期前，黄体素增加，加上那时候心情通常不是很好，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。
tips:适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。
5.消化系统
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。
tips:记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
在小编看来，大部分成年人脸上长痘都是因为睡眠不足导致的，特别是一些经常忙于工作，要在很晚在上床睡觉的人，脸上的痘痘就会特别多。要知道，我们之所以要睡好觉，就是能够让皮肤在睡眠的这段时间里进行自我修复，如果睡眠不足的话，肯定会讲这些程序打乱，皮肤状态变差自然就会产生痘痘了。因此，要想彻底的战胜成人痘，别忘了彻底抛开自身的坏习惯。
