人家都说笑笑十年少，也就是常笑对于身心健康是有很大的益处的，所以平时不要对很多事情很厌烦，还是经常的多笑笑，遇到困难了还是一笑而过，其实没有什么大不了的事情，每个人或许一生之后总会遇到很多的问题喝挫折，特别是对于这样的生活呢需要注意的就是应该如何来消除矛盾，也就是平时经常的笑呢真的是友谊与身体的健康的，特别是平时学会用笑来解决一些问题，因为一个人是一面镜子，如果你常笑了你身边的朋友或者是亲人都会有同感的，也会跟着你有很好的心情的。
一、促进消化
笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情?发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。
二、减肥
研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。
三、促进血液循环，增加代谢能力
美国马里兰大学作一项实验观察，在观看喜剧影片时，20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加，因为大笑能使心脏收缩加强，心率加快，心血输出量增加，故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动，在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中，促进全身新陈代谢，进而提高机体的抗病能力;因为充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同时更借由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物，改善肤质，连带有美容效果。
心情好了很多事情都很容易解决的，特别是目前来说只要是能够解决的事情笑笑就能够过去的，特别是有的朋友对觉得每天不是这里疼就是那里疼，没有一个地方是好的，健康的，所以面对这样的问题呢特别需要的就是应该知道怎么样来很好的缓解这样的问题，也就是平时多进行一些笑的运动呢有助于身体的血液循环的，特别是平时还是应该知道怎么样来正确的对待生活，特别是平时需要了解的就是应该如何来笑对人生。
