女孩子呢其实很重视瘦身的效果，但是对于这样的瘦身呢应该怎么样来做好呢，很多朋友都知道洗澡的好处，瘦身呢也是需要一些方式的，特别是女孩子呢可以利用洗澡的方式的，因为女人呢平时洗澡学会正常的按摩才重要，但是按摩也是需要一些方法的，只有正常的按摩比起跑步来健身效果来得更快一些也是更好一些的，所以对于女人来说更好的方式还是需要用洗澡的方式按摩比较好。
按摩+淋浴效果更显著
按摩腿部能够帮腿部在舒缓的状态下适量“运动”，疏通因为久坐、不正确的走路等原因造成的淋巴堵塞，让血液能够流通到最底端，加上淋浴泡澡时的水蒸气，效果更佳。
这样按摩效果剩跑步
STEP 1：双手从脚踝处施力，疏通腿部的筋络一直到大腿根，尤其在小腿肚这种有肌肉的位置可以加重手力，左右两边各2次。
STEP 2：在腿部脂肪密集的部位，两手交错拧转的搓揉。注意：不需要用太大的力度，不然会在皮肤上留
STEP 3：两只手从大腿根处开始向外打圈一直按摩到小腿，这个动作可以促进脂肪较厚的部位血液循环畅通。下印记。
STEP 4：两手在大腿根部的淋巴结处轻轻按摩，一次来刺激淋巴循环，有效解决久坐做产生的胯大问题。
STEP 5：用身体专用的按摩工具，在大腿后侧肉最多的地方，有节奏的敲打。
平时洗澡的时候怎么样按摩比较好呢，其实很多时候大家一定要知道一些按摩的方式，特别是学会了正确的按摩之后呢，瘦身的效果真的是挺不错的，有的女孩子呢经常回去进行一些跑步的锻炼，觉得这样的健身方式才是更好的，其实对于很多女性朋友呢应该知道用不错的健身方法，也就是通过洗澡呢利用按摩呢真的能够很好的起到瘦身的效果。
