最常见的妇女健康在温和的条件下的体现，也就是常说的很累，心情抑郁，烦躁，失眠等，这些将反映时好时坏，时轻时重。这些患者看到他们无法找到与现代医学的医生的问题，器质性病变均不显著，但患者减少活动，身体和心理疲劳，但也感到不适，甚至会导致焦虑的出现，注意力，也会变得不集中，记忆力和创造力等等事情，沟通障碍，和降低性欲冷淡或功能障碍，这些反映均会严重影响正常的生活。谁想这样子啊，亚健康的女性，从综合调整，饮食的天，心理和妇女保健。此外，用中药调理通常也能获得很好的效果。
女性亚健康者可对症选用一些常用中药泡茶饮用，既方便又有效。神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢发冷、大便先硬后软、说话声音提不起来，有时还会肝气偏旺，容易发怒。这属中气不足，可选补中益气的黄芪、人参、党参等；皮肤干燥、头发容易脱落、两眼干涩、睡眠不好、脸色苍白、皮肤容易长斑，属血虚，可选首乌、当归、鸡血藤、红枣等；口舌生疮、眼睛红赤、舌质红、大便干结、心肝火旺，多与长期熬夜、过分劳累有关，可选夏枯草、黄连等清热泄火。如有阴虚，则选用女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等养阴中药。平时目赤、咽喉肿疼、耳鸣、头疼、高血压、肌肤生疮、肝火旺者，可服菊花茶等。用于泡茶的中药最好切成丝状或小块，以利有效成分的溶出。
不少中药既可食用又能作为中药材防病治病。药食两用植物经过多年，甚至数百年、数千年食用而被证实对人体有益无害。因此，调理女性亚健康可对症选用药食两用中药。失眠、头晕、心烦，可食用养心安神的品种，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等；有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，可用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食；若是气短、多汗、易感冒，可选百合、蜂蜜、白木耳、红枣、橘、杏仁等食物；若是便秘、腹胀、肠鸣、暖气，可选山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖食用；若是腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退，可选羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类等食之。
中成药归脾丸对于心脾两虚引起的体倦乏力、失眠头晕、健忘心悸都有很好的疗效，包括神经衰弱、亚健康状态、疲劳综合症、低血压、贫血、缺血性心脏病等；六味地黄丸具有滋补肝肾的作用，对肾阴亏虚导致的头晕耳鸣，腰膝酸软，乏力潮热症状，均有较好的调理作用；逍遥丸对于各种不良情绪引起的胸闷、胃满、腹胀、胸胁胀痛、食少暖气、情绪郁闷等均有较好的调理作用。中医专家认为，用中成药治疗女性亚健康可以以二至丸（女贞子、旱莲草）、四物汤（当归、白芍、熟地、川芎）和复方阿胶浆为基础，心烦失眠加用天王补心丸：手足心热加用归芍地黄丸：头晕、神疲乏力加用补中益气丸；便秘加用增液承气汤；自汗、盗汗加用六味地黄丸；畏寒、腰膝酸痛加用金匮肾气丸；月经量少加用人参归脾丸；易激动加用逍遥丸或柴胡疏肝散。
总之，经过几年的研究发现，“慢疲劳综合征”是女性，是典型的亚健康，“慢疲劳综合征”常伴有失眠，肌肉疼痛，头痛发热，注意力不集中，记忆力丧失，抑郁，盗汗，体重变化，咽喉疼痛，关节痛等。这些患者服用牛黄清心丸经过一个月的各种表现显著降低愈合，尤其是睡眠质量，生活质量有了显著提高，能源和健康已经恢复。
