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亚健康是怎么回事要怎么调理?

繁华、流年印问:2015-02-03 23:02:49关键词:亚健康怎么回事怎么治疗

这段时间总是忘记事情,工作上总不能完全集中精神,还会走神,都被上司看到过很多次。有时候还会反应迟钝,这是怎么了,要去治疗吗?

大众养生网小编解答:

一般是你休息不够和心理压力太大造成的亚健康。只要你多注意些休息和饮食上多吃营养的食物就好。平常工作之余要经常锻炼,加强自身的体质是可以预防很多疾病的。要注意适度的工作,不能让自己太过劳累,要有足够的时间去休息。长期的睡眠不足是很容易造成思维能力下降的,还会造成颈椎病等。建议还是早睡早起才好。晚上要泡脚以后再睡,这能帮助你提高睡眠质量的,减少一些身体上的毛病,增强你的记忆力和精神状态。

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