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患上肝肾亚健康怎么办

絲襪好性.感问:2015-01-07 15:46:42关键词:亚健康肝肾怎么办

我前段时间一直暴饮暴食抽烟喝酒,最近感觉心烦意乱,头晕目眩,晚上还睡不着觉老是做梦。去医院检查,医生说是肝肾亚健康,应该怎么办呢?

大众养生网小编解答:

肝肾亚健康其实就是饮食不当造成的。所以说肝肾亚健康,一定要注意饮食。饮食营养要均衡合理,食物必须多样化,蔬菜和肉制品要均衡,不应偏食。所吃的食品要富有营养并且容易消化。饮食一定要有规律、有节制,不能够暴饮暴食。应该少喝酒少抽烟。多食含铁丰富的食物,避免引起贫血。另外还要适当的进行运动。长期保持,肝肾亚健康的状态就会缓解的。

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