我们都知道，得了鼻炎之后特别麻烦，尤其是慢性鼻炎，平时没什么事，但是一到了晚上鼻子就会不通气，睡觉都睡不安稳，而且有鼻炎之后还很容易出现失眠的情况，对于正常生活的困扰是十分大的。而对于过敏性鼻炎的人群来说，这种症状更加明显，出门如果不戴口罩的话，用鼻子吸气都容易犯病。那么，想要缓解病症，有什么食疗方法呢?
1、脾肺气虚型过敏性鼻炎
山药苡米柿饼粥：山药60 g，薏苡仁(苡米)60 g，柿饼30 g。山药、柿饼切碎，与薏苡仁同煮烂为糊粥。山药枣泥糕。
山药枣泥：山药100 g，大枣10 g，糯米粉250
g。将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软。大枣去皮，将山药、枣泥捣成泥状待用。再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药枣泥，共同蒸制成糕。
2、阳虚型过敏性鼻炎
红枣苍耳汤：大枣(红枣)10枚，苍耳子9 g。将上二昧加适量清水煎煮，水沸即可。
人参核桃饮：人参3 g，核桃仁15
g，白糖适量。将人参切片，核桃仁压碎，加清水适量，以武火煮沸。再用文火熬煮30分钟，然后滤渣取汁，加入白糖即成。
3、气虚型过敏性鼻炎
芪枣粥：黄芪60 g，大枣20
g，粳米100g，红糖少许。将黄苠切片，与大枣一起放入锅内，加水适量，熬煮取汁。然后用药汁与粳米同放入锅内，加水适量，武火烧沸，再用文火煮成粥，加入红糖搅匀即成。
人参黄苠粥：人参3 g，粳米100
g。冰糖少许。将人参打成粉或切片，粳米淘净，齐置沙煲内，加水适量，武火烧沸，文火煎熬至熟。另将冰糖熬成汁，徐徐加入粥中，搅匀即成。
4、肺肾阳虚型过敏性鼻炎
生姜核桃饮：生姜3 g，核桃仁10 g。将生姜洗净切成片待用。核桃仁放入锅中加水500 ml，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟即可。
加味山药饼：山药250 g，补骨脂30 g，面粉250
g，红糖适量。将补骨脂炒后研末，山药去皮捣烂研成泥，与面粉加适量水及红糖和匀，烙成薄饼。
除了上述食疗方法，患者还要注意，不可以喝咖啡、吃巧克力、不能吃牛肉、牛奶、鸡蛋等食物，因为这些食物都可以引起过敏，会加重鼻炎的病情。现在天气暖和了，人们又开始吃冷饮了，不过过敏性鼻炎的患者千万不能吃冷饮，因为吃冷饮会让身体的免疫力下降，很容易导致呼吸道过敏，还容易引发风寒。此外，刺激性的失误也千万不要吃，比如辣椒或者是芥末。
