月经期是女人一个月之中，最重要的几天，在这个时期我们一定要注意好自己的身体，特别是饮食方面，如果注意不好的话，会造成我们下腹部的疼痛，也会让我们脸色看起来非常的差，整个人气色很不好，这都是饮食方面没有注意所造成的，那么在月经期间饮食上我们要注意哪些，那些东西是不能吃的，下面我们一起来看一看，了解过后，希望大家有一定得了解.
1.巧克力
相信大部分女性都非常喜欢吃巧克力，尤其是一些偏爱甜食的女性，更是每天都会吃大量的巧克力。但专家特别提醒，巧克力只适合偶尔使用，如果经常食用的话不但不能更好的品尝巧克力的美味，甚至还会严重的影响到女性健康，其中月经异常就是最常见的一部分。而且巧克力过量食用的话还会导致热量过量摄取，再加上现在的女性多半没有运动的习惯，因此便导致体内这些多余的热量转化成脂肪，堆积在体内。
除此之外巧克力还会消耗身体内的维他命b并且导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。在这种情况下，月经的周期时间以及经血情况是否会受到严重的影响。
2.西瓜
西瓜也是大部分女性在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果，尤其是在炎热的夏季，很多女性都经常将西瓜作为主食食用。特别是一些有减肥计划的女性，经常错误的将西瓜作为减肥的食品，然而专家指出如果长期过量吃西瓜或者是食用时间不对的话，不但不能起到减肥的目的，同时还有可能让你越来越肥。这是由于在西瓜中含有大量的糖分，如果过量摄取或者是在晚上八点以后食用的话，这些糖分同样会产生脂肪。
而且西瓜是寒性水果，性寒质滑，如果在月经期间食用的话不但会影响到正常的消化吸收，同时还会伤人体阳气，从而导致内寒产生因此影响到女幸福正常的月经。
3.柿子
进入秋季后红彤彤的柿子开始大量的上市，这也是很多女性都非常爱吃的水果之一。但是我国中医提醒，柿子性寒，如果在平时过量食用的话很有可能会损耗人体的阳气。而且柿子还易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，如果长期过量食用的话不但会导致各种不适的身体状况，同时还会导致贫血，因此出现有月经期间经血量少的现象。
而月经本来就容易导致女性贫血，因此在月经期间专家建议女性应该尽量的少吃或者是不吃柿子。同时还应该多吃些含铁量丰富的食物，以此来预防贫血。面对月经期间不能吃什么的问题，柿子也是需要禁忌的。
这几种东西都是在月经期间不能够吃的东西，因为这些东西都是会伤害到我们身体的，而且吃西瓜的话，因为西瓜是凉性的，他会伤害到我们人体的阳气，如果阳气不足的话，也是会影响到我们七色的，而且不要吃辣的东西，上火和辣的东西也会不利于月经期间的身体健康，一定要注意多喝一些开水，因为有些多的话也会造成体内缺水，一定要喝一些温的白开水。
