对每一个人来说洗澡是一件很享受的事情，洗澡不仅可以清洁皮肤，而且还可以洗掉一些皮肤分泌出来的油脂，还是有非常多的人，但是有非常多的人在秋冬洗澡的时候会发现自己的背部以及四肢非常容易地出现搔痒的现象，其实这些都是洗脚方式不对，一般洗澡太频繁了会给自己的皮肤造成一定的伤害，特别是对于老年人来说，因为他们不懂得秋冬洗澡养生在洗完澡了以后皮肤会出现非常的瘙痒，那么秋冬洗澡有哪些讲究呢？
洗澡次数不宜过频
由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，而老年人因衰老的缘故，皮肤显得很干燥，故对老年人而言，一周洗一次澡足矣。而一些比较讲究又有天天沐浴习惯的人，可以每天洗澡，但不要每次洗“彻底”。
如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去涂抹周身的皮肤，然后在每个部位都“认真”搓洗，这些洁肤产品的过多使用必然会将冬季皮肤本身就不多的皮脂膜去掉得更为“干净”了，失去皮脂膜保护的皮肤自然会干燥瘙痒。
洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可
许多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。
不宜用热水烫洗，水温40℃为宜
热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水“烫洗”，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很“舒服”、很“解痒”，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，更容易使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃为宜。
不宜用力搓澡
不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。
上面全部都是秋冬洗澡的一些讲究，我相信通过这些假酒可以让你在洗澡的时候碧波不会再发现骚痒的状况，同时我们在洗脚的时候应该要注意，不管你觉得自己的皮肤是干净还是脏了我应该轻轻的清洗皮肤不应该用力的搓洗皮肤，应该在洗澡完以后适当的擦拭一些润肤的护肤品。
