很多家长们抱怨宝宝晚上睡觉太晚或者睡觉时睡得不够深，导致家长们要熬夜照顾宝宝，影响了大人们休息，这就是家长的问题了。因为白天宝宝睡的太多，晚上就没有多少睡觉的欲望，因为宝宝还不能分辨白天和黑夜，只有睡觉和吃饭。刚出生的宝宝是吃饱睡睡醒吃，但是随着宝宝的长大，宝宝要逐渐养成独立的睡眠习惯，宝宝需要的睡眠逐渐减少，尤其是白天，家长们不要让宝宝睡太多，上午一次小睡，下午一次小睡就好，否则睡得太多的话，宝宝晚上格外有精神，导致宝宝晚睡，也让家长们更累。家长们要帮宝宝分辨白天和晚上，促进宝宝形成良好的睡眠习惯。
消除睡前战争
一个有着良好的作息习惯、按时上床的孩子,会比那些没有什么规律的孩子更容易入睡,也睡得更长、更好。
孩子是这样的,当他认同了、习惯了甚至是“先入为主”地认识了什么东西,他就会主动地把它当成“第一真理”,就算你要灵活一下,他都不许(就像,每天给他洗澡的都是妈妈,如果今天换了爸爸,他就会认为这是“不对”的,然后要求按照每天“正常”的方式进行)。那么,养成了的上床入睡习惯:洗脸洗教或者洗澡-故事时间-轻柔的儿歌或者拍抚,会轻轻松松地帮助你们减少并消除睡前战争,让入睡时间变得自然而平和。
学会等待
如果孩子知道习惯了等你下班回来后吃饭,那么,他就不会因为稍微感到了一点儿饿就烦躁不安。
除了让宝宝早睡早起，家长们还要在白天适当的让宝宝活动活动，逗宝宝玩，不要让宝宝太无聊，总有睡觉的想法，但是注意晚上睡觉之前不要让宝宝太疲劳或者太兴奋，不利于宝宝入睡。可以给宝宝放安静的催眠曲或者轻轻地拍拍宝宝，亲吻宝宝，有助于宝宝睡眠。睡觉之前家长们不要忘记给宝宝换上透气干爽地纸尿裤，不要让尿湿衣服或者被褥而让宝宝中途醒来，这样就很难入睡，给宝宝提供一个舒适的睡觉环境，让宝宝健康茁壮地成长。
