干燥季节一般指的是秋天和冬天，一般到这个时候是非常干燥的，只供给干燥，而且沿着皮肤也会变得非常的干燥，这就说明，空气中的水分减少了以后，人身上她皮肤也会变得非常的干燥，因为他少了空气中水分的只湿润。对那些皮肤比较敏感的人来说，皮肤干燥了以后，他们的皮肤是非常的容易脱皮或者是干裂的，出现皮肤脱皮或者是干裂了以后非常容易的引起瘙痒的。虽然在平时的护肤中可以达到一定补水的作用，但是如果进行食物补水的话，那个效果会更加的好。
去秋燥保湿食物：苹果
有句俗语“一日一苹果，疾病远离我”，可见苹果对于人体健康的作用。苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果。苹果含有大量水分，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
去秋燥保湿食物：甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分和水分外，是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。
去秋燥保湿食物：葡萄
别看葡萄小小一颗，其实葡萄能够补气养血，健脾养胃，其所具有的营养价值极高。秋天的葡萄虽然糖分含量高，是容易被人体吸收的葡萄糖。此外，葡萄籽具有抗氧化性，对皮肤的保养很有好处。
去秋燥保湿食物：香蕉
香蕉是改善肌肤毛病的好帮手，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
上面所讲的这些食物，在食用了以后是可以起到很好的补水作用了，特别是皮肤容易干燥或者搔痒的人，在日常的生活中多吃一些水果，可以达到缓解的作用。不过上面的水垢虽然可以达到很好的补水作用，但是最好不要过量的食用。
