我们或者的每天基本是要吃饭的，那么吃完饭之后大家都会做些什么事情呢？其实吃饭之后做的事情不同，对我们身体的健康的影响也是不一样的，有的事情是非常好的，有利于我们的身体健康，但是有的事情饭后做可是会减少我们的寿命的，对人的健康有直接的影响，为了自己的身体健康长寿，就快点来了解一些饭后做哪些事情是不对的，做什么事情才是对身体有益的。
一、饭后马上吃水果——NO
很多人喜欢在饭后立马吃点水果，认为这个方式可以解油腻。殊不知吃完饭后胃正在消化中，此时吃水果只会影响正常消化，对解油腻起不到一点作用。
YES：正确方法应该是吃完饭一个小时后，再进食水果。此时水果的膳食纤维和一些营养成分才能帮助吸收且促进消化。而且水果的果糖也不会造成血糖高患者的负担。
二、饭后一支烟赛过活神仙——NO
有一句话叫“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是真的吗?饭后肠胃蠕动中，血液循环也会随之加快。此时你吸进去的有害物质会比平时更容易进入血液，中毒量自然也大很多。
YES：不管饭前还是饭后，少吸烟是对自己和家人负责的最好方法。
三、饭后洗澡爽歪歪——NO
关于洗澡，饭前饥饿的时候不要洗，因为容易造成缺氧和暂时性贫血。但是饭后也不能立即就洗，这是因为饭后容易造成大脑缺氧。
YES：最好是饭后一小时或者更长时间，当你觉得没有那么饱了，就可以去洗澡了。当然洗澡的时候也不宜太长，避免缺氧和洗走元气。
四、饭后散步活到九十九——NO
中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，更多人会相信前一句。其实饭后把运动量增大会导致全身的能量分散，不能集中在消化这件事上，故影响对营养的吸收。
YES：应该在饭后一个小时再去散步，只在觉得不舒服，不妨在饭后站半个小时，不仅不影响消化还能有效防止大肚子。
上面提到的就是关于饭后的不良习惯，你有几个呢？哪些习惯是比较好的呢？一些良好的习惯大家可以坚持下去，对于那些不对的饭后习惯，一定要及时改正，这不仅仅是一个小习惯的问题，这会很大程度的影响到我们身体健康，也许现在没有表现出来，但是等真的身体不适的时候再想去改正就晚了。还是为了自己的身体健康，尽快改正吧！
