在春季养生并不是说说就能够有养生的效果了，这需要大家动起来做好保健措施，大家在春季保暖也算是养生范围之内的，所以大家春季养生不能够不重视保暖，保暖能够让大家在春季更健康，在春季远离小麻烦小疾病也能够让家人省心很多，特别是老年人和孩子，所以大家在春季要注意保暖了，而且在春季大家还要注意预防花粉过敏，春季是一个花粉很多的季节，所以花粉过敏的人就要注意做好防护措施了。
一、预防反反复得复的呼吸道感染
春季的气候变化异常，因此很容易引起感冒的问题，所以家长朋友们一定要做好孩子的保暖工作，尤其是对双脚的保暖。同时尽量减少孩子到人多公共场所逗留预防流行性感冒的威胁。
二、预防春困的威胁
很多人到了春天的时候就会有白天精神不集中，老是想睡觉的问题，其实这是因为人体的血气不足，家长朋友们要及时的给孩子补充各种维生素，培养好孩子的作息时间。
三、预防花粉过敏
春季是繁花盛开的日子，很多做家长的都会带孩子到处郊游，而一些对花粉过敏的孩子就很容易引起过敏的问题，因此对于那些过敏体质的人来说春天最好减少外出的时间。
四、科学饮食
春季的时候要给孩子多吃一些富含维生素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，像小白菜，空心菜都是这个时候的应季蔬菜，都是可以适当给孩子多补充一点的，这些蔬菜对增加孩子的抵抗力会有很大的帮助的，同时也可以多给孩子吃一些像蘑菇，香茹这些的食用菌。
五、多喝水
水是生命之源，由其是在春季各种疾病高发的季节，更要给孩子补充充足的水份，才能促进孩子的新陈代谢。同时注意不要用一些碳酸饮料代替水份给孩子喝，尽量让孩子多喝一些温开水。
大家在春季养生保健还应该注意多喝水，很多人在春季天气还冷所以不喜欢喝水，其实多喝水是身体需要，多喝水能够帮助大家预防疾病，而且同时还能够促进新陈代谢，日常大家喝水不能够和饮料代替，大家在春季喝水补充身体的水分就好是喝白开水，同时大家喝水还要注意最好是和温开水不要喝凉开水。
