女人冬天吃点凉促进胃肠道消化

作者:王春萍  时间:2015-03-05 16:37:29  来源: 大众养生网

特别是冬天天气非常的冷,很多女孩子也感觉非常的干燥,总是感觉口非常的渴,一直想吃点凉东西,喝点冷饮,有的老人说冬天喝凉东西很容易凉到肚子,甚至很容易出现腹泻的情况,所以应该避免吃一些过凉的食物,其实到了冬天之后,天气那么的干燥,更应该及时的注意补充一些水分了,同时也是需要进行一些凉食的摄入,冬季吃凉东西是不是有助于胃肠道的消化呢?

女人冬天吃点凉促进胃肠道消化

冬季空气干燥,加上活动量会相应减少,容易造成体内积热不能适时散发。根据内热所在的部位不同,常有不同的临床表现,如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等;中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等;下焦蕴热者常可诱发或加重膀胱炎、痔疮等。

吃“冷食”不但能增强胃、肠功能,对胃、肠进行耐寒锻炼,还能使人体从内部降温。冷食可刺激机体的免疫系统,从而增强机体免疫功能。但冬天的冷不是“冰镇”,而是将“冷”的最低温度设在“手摸着不是冰凉的”这种感觉。

最简单的冬季保健“冷饮”就是凉白开。冬季经常饮用凉开水,能促进新陈代谢,增加血红蛋白量,提高人体免疫机能,有预防感冒、咽喉炎和其他皮肤病之效。特别是清晨起床空腹饮杯凉开水,对人体各器官进行“内部洗涤”,有助于当天食物的吸收,又可防治便秘。此外,也可以吃点凉拌菜,如拍黄瓜、凉拌木耳等,既爽口又增加食欲。

其实很多人都喜欢吃一些冷饮,但是寒冷的冬天喝冷饮是不是不太好呢,其实越是在这样的寒冷天气,空气非常的干燥,应该多吃一些冷饮效果好一些,对于这样的冷饮来说更应该及时的注意预防很多疾病,一些呼吸道疾病,甚至一些感冒都是因为身体的抵抗力不强引起的,所以多喝一些冷饮有助于增强身体的这些机能,同时也能够保证胃肠道功能的正常运行。

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