春季为天地之气交合，随处都展现着万物开花结果的现象，此时，人们应该让心情愉快，并要像有花苞的植物一样，使体内阳气不受任何阻挠地向外喧泄。性生活也应和人体的生命活动一样，让阳气无郁地发泄，使之能随其意愿而勿要使之有所不畅。这样，就会有助于避免造成机体阳气受阻塞而不能顺畅向外喧泄透达的现象。
自然界的季节年复一年，周而复始地更替变化，这已成了一个规律。正是因为有了这个规律，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。在这种“天地俱生，万物以荣”的季节里，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持势展畅达的状态。此时性生活较冬季应有所增加，至少不能对其加以过分的制约。适度增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢，有利身体健康。
夏日来临，花木繁茂，生息旺盛，阳气浮长，此时人的心情愉快，性的欲望也相对增强，性生活应随其意愿，使体内的阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄，顺于自然。人们也应该神宁志，克制欲望，减少性生活，使体内的阳气不再过多地向外发泄，以贮藏精气，为抵御冬季的严寒准备条件。这种季节应节制性生活。如果恣情纵欲，势必导致体内的精气过多地外泄，机体抗病能力低下，容易引发各种疾病，而且会失去明春的良好开端。如《内经》所言：“冬不藏精，春必病温”，包涵了严冬节制房事的道理。从这个意义上说，冬季性生活的调谐，是四季调谐的关键，切不要等闲视之。
在这里顺便提一下，在养生、季节和性生活三者之间的关系中，如果某个季节性调节失当，不仅有损于该季节相应的脏器——春应肝，夏应心，秋应肺，冬应肾；而且还会牵连其他脏器，并且给下一个季节的机体健康带来各种不利的影响。这一点，每一个欲求养生之道的人，尤当知晓。
秋季，自然界各种植物到了秋季，趋于平静，天气转凉，由于阴气上升，阳气下降，人们理应宁静神志，收敛精气，而不要再像夏天那样兴奋发泄了。性生活也毫不例外要加以收敛，要克制欲望，减少房事的频率，为抵御寒冬准备条件。一年之终在于冬季，它将孕育着人体在未来新的生命金成泽的生机萌发。所以说冬季房事的调谐，是四季调谐之关键。
