气血不足对于女人来说影响深远着呢，如果严重气血不足会导致脏腑功能的减退，气血不足分成气虚和血虚。可能会出现下面的一些症状，四肢冰凉，精神萎靡，食欲不振，脸色蜡黄，自汗等症状。如果是女性的话，还可能会导致一些妇科疾病，比如，月经不调痛经、痛经等症状，严重的甚至会影响以后的生育能力呢。下面我们就来学习学习几个按摩穴位的方法，改善个人的体质吧。
中医认为，人的气血与健康是紧密相连的。所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那应该如何养气血呢？下面，小编就给你介绍养气血的五种按摩法。
1、养气血可按摩太阳穴和丝竹空
将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。
2、养气血可按摩前胸
前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常按摩前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年。
3、养气血可用双掌摩面
首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦。
4、养气血可搓擦颈椎和颈动脉
将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，做50下，而来回搓擦为一下。
5、养气血可按摩腋窝
腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。这种“腋窝运动”对抗衰老特别有良效，只需每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右。
中医文化可是传承了几千年，是一个富有深远意义的古典文化，是神圣不可侵犯的。我们都知道中医文化博大精深。很多人都说科学不能解释的东西就是迷信，那么中医你能用科学来解释吗？不能把，因为中医我们老祖宗用了几千年研究出来的东西，这个就是科学！所以在中医学中的按摩也是深不可测的，你觉得很简单，但是很复杂，你说不出为什么要这样，但是它就需要这样。
