在寒冷的冬天，起床成了很多人都攻克不了的一道难题，大早上起不来可能会导致上班迟到或者来不及吃早饭，从而可能会引发胃病，无益于身体健康。有些人即使是起床了，但是心里也会感觉莫名其妙的窝火，这就是人们口中常说的“起床气”。如果有起床气，那么就会浪费了一天的好心情，现在我就来告诉大家一些赶走起床气的方法吧。
1、洗个温水澡。晚上花10分钟洗个温水澡，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，能自然而然地迎来睡意，帮助睡个好觉。但要注意的是，洗澡水温度最好不要超过40℃，否则会适得其反。
2、闻芳香精油。薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。但如果用量多、香气浓，会起反效果，建议睡前在枕巾上点几滴即可。醒来后可以闻闻柑橘类精油，有助头脑清醒，闻柑橘类水果也有类似效果。
3、床头放杯水。睡前用保温杯装一杯热水放在床头，早上醒后喝下去，能刺激休息了一夜的胃肠开始工作，发出进食讯号，人体也会随之清醒。注意不要喝凉水，久之不利胃肠。
4、设个音乐闹铃。起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能刺激大脑加快清醒。
5、睡前关手机。很多人上床后还用手机发短信、刷微信，这样会令大脑得不到放松，影响快速入睡。睡前半小时就应关掉电子设备。
6、起床坐两分钟。醒来不要急于起床，先坐起来伸展下身体，坐两分钟，让被窝外的冷空气刺激头脑清醒，然后再起床。秋冬季节注意披上外衣，以免着凉。
7、起床玩会手机。醒来后打开手机摆弄会儿，顺便检查下短信、邮件或行程安排等，液晶屏幕有醒目醒神的效果，一举两得。
以上我一共列举了7种赶走起床气的方法，赶走了起床气，我们就能有一个清新怡人的早晨。俗话说的话啊：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”可见早晨的心情对于我们一天的活动都是有影响的。有条件、有时间的话还可以做一些晨练，比如说跑步什么的，这样既可以强身健体，又能带来好心情，可以趁着运动的时候呼吸呼吸大早晨的新鲜空气。
