平时我们都喜欢吃一些枣子吧，其实有的女性朋友很喜欢生着吃，其实不管是用啥样的吃法，对于营养方面还是要讲究一下的，那么对于红枣呢到底怎么样的吃才是有一定的营养成分呢，如果一个人要是生病了，那么肯定是需要好好的分析病因之外呢，就是要知道哪些食物能够让自己的身体有更大的好处，尤其是枣子的作用确实是挺广泛的，而且知道一些枣子的具体的做法最好了，那么到底我们对于红枣来说怎么吃才算是比较有营养的呢？
一、红枣茶
材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。
做法：1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
功效：补血，健脾胃。
二、红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
三、红枣养神汤
材料：红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，做法：将上述材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
以上的几种汤的做法还能够让一些朋友接受的，因为一些汤呢对于女孩子的养颜确实是挺有帮助的，同时我们对于这个红枣来说肯定是希望能够知道怎么做，如果你不会做汤的话，那么肯定是觉得非常的难得，不过只要是为了自己的身体考虑的话，多么难得事情也是需要注意坚持一下的。
