10道素食 给身体刮刮油
文章导读
5.海藻：
素有“海洋蔬菜”美誉。海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
6.银耳：
银耳和银耳多糖可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。
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