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莲雾

(别名: 洋蒲桃, 水蒲桃, 天桃)

简介莲雾,新加坡和马来西亚一带叫做水蓊又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃,是桃金娘科的常绿小乔木。莲雾原产于马来半岛,在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培,是一种主要生长于热带的水果。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾,台湾屏东是最有名的产地。随着科学昌明,莲雾除了原来的红色和绿色以外,还有新品种的暗红色莲雾。

季节夏秋

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孕妇能吃吗

孕妇可食用莲雾,莲雾特别适合孕妇、高温环境作业人群、接触化学毒素人员,不过任何食物都不可过量。

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功效和作用

莲雾是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆 莲雾不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。

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营养价值

莲雾中含有大量钾元素,和少量钠元素,故有利尿的功能。

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上火吗

莲雾去火不会上火的。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

1、莲雾洗净后直接食用,吃莲雾千万不要剖半,要整颗咬,咬出清脆声响,而且要从尖端咬起越吃越甜。
2、莲雾底部比较容易藏有脏东西,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉,也可以用水冲洗干净,或者在盐水中浸泡后再吃。
3、吃莲雾时可加点幼盐,或是酸梅粉更好吃。
4、莲雾可切小块拌蜂蜜吃。

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禁忌人群

如有尿频习惯的人不宜吃太多,因为莲雾有利尿的作用。

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适宜人群

一般人群均可食用莲雾,糖尿病人首选的食品之一。

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保存方法

可以先用报纸将莲雾包起來,并装入塑料袋里,再放进冰箱冷藏室內冰藏,

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挑选技巧

选购莲雾,除了注意颜色之外,从外形也可以识别其成熟度,莲雾的底部张开越大表示越成熟。粉红色种以果实大、饱满端正、果色暗红为佳,而以红得发黑的黑珍珠最甜,暗清红色次之。

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制作技巧

莲雾果可以榨汁,风味特殊,是清凉解渴的圣品。
莲雾亦可以配伍其他食材进行加工,制作成各种菜肴。

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