燕麦饼

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孕妇能吃吗

孕妇慎食。
《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。传统说法认为孕妇应慎食。

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功效和作用

健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力

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营养价值

1、燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。

2、因为含有植物纤维，而且含有维生素B1、B12，所以能解便秘。

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上火吗

不上火

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

燕麦饼可以搭配米粥等一起食用。
燕麦饼还可以加入果仁等做成坚果燕麦饼食用。

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禁忌人群

无特殊禁忌

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适宜人群

一般人群均可食用燕麦饼。

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保存方法

燕麦饼置于阴凉干燥处密封保存即可

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挑选技巧

好的燕麦饼没有异味，外观新鲜，颜色金黄

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制作技巧

烘烤过程中，应根据自己的烤箱功率调节温度和时间，并且随时观察以防焦糊