橄榄菜花油

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孕妇能吃吗

可以，含有丰富的营养物质。

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功效和作用

健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、增强记忆力

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营养价值

橄榄菜花油含有非常丰富的不饱和脂肪酸和维生素，常食能起到润肠的功效，缓解肠胃不适易于吸收。

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上火吗

适量不会，过量可能会上火。

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副作用

无明显副作用。

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能吃吗

可以食用，具有健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、增强记忆力的功效。

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怎么吃

橄榄菜花油可以在做汤或者炒菜时放入少许增味。
橄榄菜花油还可以在做糕点时作为油脂加入。

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禁忌人群

患有菌痢、急性肠胃炎、腹泻者、胃肠功能紊乱不宜多食橄榄菜花油 。

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适宜人群

橄榄菜花油适合所有人食用。

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保存方法

橄榄菜花油置于阴凉干燥处保存即可。

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挑选技巧

上等的橄榄菜花油会有一股很强烈的青草的味道，这就说明你手上的橄榄菜花油是完全冷榨出来的，如果什么味道都没有，那肯定有化学的介入才会脱味。而且并不是清澈见底的橄榄菜花油就是好橄榄菜花油，有很多带果肉沉淀的，那感觉很像粘稠的果汁，但那是最好的橄榄菜花油。

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制作技巧

做汤或者炒菜时放入少许增味。