话梅的营养价值

1、孕妇能吃话梅吗

在孕期是可以使用一些话梅的。尤其是在初期的时候，人的食欲不好，吃一些话梅可以开胃，而且还可以帮助胃肠的消化。解渴的好处。在中期多吃一些话梅，帮助身体的肠道蠕动，在孕期出现便秘是属于正常，吃话梅，在帮助肠胃蠕动的同时，让大便顺利排出体外。晚期吃话梅，还可以稳定胎儿的好处，具有安胎的作用，让孩子不在感觉到不安。

2、减肥能吃话梅吗

减肥偶尔的吃一些话梅，是帮助消化的。话梅中含有的油脂是比较低的，而且也不含胆固醇，在减肥时，是可以吃的，还有减肥的好处。我们最好是在饭后使用，这样吃梅就之后就不会觉得饿了。而且话梅中含有的纤维，还可以解决排便困难的问题，可以有效的改善出现的习惯性便秘的症状。对于便秘导致的肥胖，减肥期间是可以吃话梅的。

3、话梅的功效

话梅可以帮助消化，也有助于开胃。在平时对于肠胃不好的人来说，也可以帮助肠胃的蠕动，会让大便尽快的排出，解决了人们出现的便秘。话梅中含的钙，维生素a，维生素B，都是很多的，可以改善我们的肌肤，有美容的好处，让我们的肌肤更有弹性，也比较有光泽。话梅中含的热量比较低，纤维也很高，可以帮助减肥的同时，补充营养。

4、九制话梅

九制话梅主要就是在制作话梅中需要的九种程序，味道甘甜，还可以帮助我们健康的饮食，还可以让我们开胃。主要就是选择一些上好的话梅，然后将话梅放在食盐中，将盐分渗透在话梅中，然后在用清水冲干净。接着就是在太阳下暴晒，暴晒后就可以煎煮，在加上一些砂糖喝糖精，在喷油。主要就是九道程序做好，才可以让话梅保存的时间更长。

5、话梅吃多了会怎么样

吃过多的话梅，是身体也是哟坏处的。话梅中含的盐分也是比较高的，吃太多的盐会让我们的 血压猛涨，不利于身体。而且还会导致出现胃酸。虽然话梅的热量比较低，但是把话梅当成饭的话，开胃的过度，而且经常饿，会增胖，让我们的身材变形。也有的甚至出现胃病。吃的太多牙齿也会受到伤害，牙齿觉得很木，吃什么东西都没有滋味。

参考文献