夜宵食物
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吃宵夜是不太健康的生活习惯，睡觉前吃的太多，会造成胃部的负担，胃动力不足就会消化不良，出现腹胀胃疼等。而且吃得太油腻的食物，还会使血......[查看详情]
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宵夜要少吃，晚上建议一般不要吃宵夜。因为宵夜吃的太饱，或者吃了太多高热量的食物，会引起胃部的不消化，失眠睡不着。但是如果晚上饿了非要......[查看详情]
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怀孕前三个月注重补叶酸。可以选取自己喜欢的菜烹煮。列如可以炒点花椰菜，也可以煮点菠菜汤配着米饭，加点虾皮。如果嫌油腻反胃就可以弄点清淡......[查看详情]
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睡觉以前最好是不要吃一些不容易消化的食物，那么很可能会引起消化不良造成肠胃不适的。睡前只能吃一些可以安神促眠或者可以促进消化的食物，......[查看详情]
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