排毒养颜的穴位按摩养生法

作者:养生专家  时间:2013-01-04 00:00:00  来源: 大众养生网

 

排肠毒清宿便除了可以饮用一些茶水或者食物之外,还有更简单有效的方法。是什么方法呢?答案很简单就是传统中医穴位按摩。是的,中医穴位按摩除了可以治病防病,还具有养生的功效。专家指出长按曲池穴和天枢穴就可以排毒养颜,清宿便哦!

 

曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切联系,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

 

排毒养颜的穴位按摩养生法——大众养生网

 

取穴方法:拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,当虎口与第1、第2掌骨结合部连线的中点,拇、食指合拢,在肌肉的最高处取穴。

 

穴位按摩方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位20次。

 

天枢穴

身体正常的循环机能有所改变,“毒素”便会沉积在体内,导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密,长期按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内的宿便。

 

取穴方法:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处,或完全屈肘时,当肘横纹外侧端处取穴。

 

穴位按摩方法:用拇指略微用力按压此穴,以略感疼痛为度,按住5秒后松开,双手交替互按3~5分钟。

 

中医穴位按摩是一种值得推荐的传统养生保健之法,对人体没有什么副作用。传统的穴位按摩法属于一种物理疗法,经常按摩可以起到有病治病,无病防病的效果。女性朋友如果能够长期坚持按摩曲池和天枢两个穴位,就能够延缓衰老,排毒养颜。中医按摩其实是很好的养生方法。

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