根据人体质的不同，身体所需补充的维生素也不同，今天小编就为大家介绍一种可以补充多种营养的食谱—五豆补益糙米粥，我们一起来看看他们的做法吧。
材料：
主料：糙米100克
辅料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克
做法
1.将五种豆类分别淘洗干净。
2.黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。
3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。
4.锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时。
5.待米、豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约五分钟后，即可食用。
功效：精品主食 幼儿菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
五豆补益糙米粥的做法你知道了吗？这道粥特别适合青少年食用
姐給你轉正问#老婆这几天上火，朋友推荐吃一些清淡的食物，于是今天去买了红豆、黄豆、绿豆等，晚上准备做五豆粥吃，这个五豆粥的功效有哪些呢？大众养生网小编解答：五豆
没必要做作问#我感觉平时多吃一些豆制品对很补身体，正好家人都喜欢喝豆腐花。我想每天早上做五色豆腐花当早餐，有具体的做法步骤吗？大众养生网小编解答：在做五色豆腐花
该死的污秽东西问#我的朋友天天为我推荐五谷豆浆，她建议我天天喝一杯五谷豆浆，说对身体好。请问，喝五谷豆浆到底对身体有什么好处呢？大众养生网小编解答：五谷豆浆是由
别离、碎碎念问#朋友邀请我到朋友农村家里去做客，还说他父母在做豆腐花，一直都听说五谷杂粮对身体很好，本打算亲自看豆腐花的制作过程的，遗憾的时候到农村已经12点了
若你碰到他问#我明天就要高考，最近我妈不知道是怎么回事总是给我弄五谷豆浆来喝，请问五谷豆浆的好处有哪些？喝了对身体有哪些好处？大众养生网小编解答：虽然是高考，身
无奈风吹雨﹏问#我现在在减肥的阶段，所以在吃任何东西之前，都会去看一下食物的卡路里，那么五谷豆浆的热量高吗？对于减肥有帮助吗？大众养生网小编解答：五谷豆浆的热量
