如何避免岔气呢

作者:xiaobao9  时间:2015-10-27 14:59:57  来源: 大众养生网

可通过运动前热身、调整呼吸、注意保暖等方式避免岔气,具体情况可到医院进行相关咨询。

1、运动前热身:应在运动前充分热身,及时调节人体内生理系统的机能,满足器官需求,避免上述症状。

2、调整呼吸:在平时和运动中应调整呼吸,避免呼吸紊乱,调整好呼吸节奏,可有效避免上述症状。

3、注意保暖:平时应注意保暖,避免寒气入侵体内,从而造成上述症状,可在一定程度上避免岔气。

如果出现岔气的现象,建议患者可通过热敷或按摩等方法缓解症状,如症状无法得到缓解,应到医院及时就诊。

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