去晒斑最有效的方法：
1、注意控制适量。平时患者的饮食，要注意以清淡为主，不要摄入过多的脂肪，脂肪过多的话，会引起病情加重，具体的适量因个人体质和病情不同，需咨询医生。
2、平时要注意忌口。遵医嘱忌口，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，维生素C和维生素B2能够增强皮肤抵抗力，减少紫外线对皮肤的伤害。而且能消退黑色素，恢复皮肤弹性，对病情的恢复有很大的帮助。
3、注意饮食均衡。平时不要挑食、厌食，注意饮食均衡营养，少吃辛辣、油腻的食物，烟酒、咖啡、浓茶、海鲜等这些对皮肤有刺激性的食物也要尽量避免，以免刺激皮肤，病情加重。
面部受到的阳光刺激变小后，晒斑一般就会自动慢慢消除，但是还会残留一小部分色素，为了预防色素逐渐的积累，最好服用适量的维生素减少色素的沉着。如果日照比较强烈，就一
晒斑又称日照性皮炎，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为色素沉着。它是因为紫外线辐射导致的。雀斑发生在面部皮肤上（多数长在鼻部和两颊）的黄褐色点状色
隐身算个鸟问#我特别的喜欢喝柠檬水，然后每天都会随时都喝的，差不多是当做白开水喝的，但是我最近脸上长斑了，不知道是不是因此而引起的呢？大众养生网小编解答：柠檬是
≮最長的電影≯问#我夏天的时候总是喜欢出去跑，打太阳伞感觉太麻烦，也不怎么擦防晒霜，脸上就长出了晒斑。有能够快速使晒斑消失的方法吗？大众养生网小编解答：维生素能
晒斑是由于面部或其他部位的皮肤受到太阳光的照射，紫外线照射易引起色素的沉积，皮肤的色素细胞脂褐素分泌增多，沉积于皮肤之下，形成晒斑，影响人的容貌。要去祛除晒斑，
大多是因为的紫外线的照射导致的色斑的出现的可能的，尤其是需要针对性的调节的身体内的内分泌的情况的，也是需要注意的色素的沉淀等多方面的问题的，要注意的饮食的一些的
