防病健身巧食粥（之五）的功效与作用一般可以起到预防疾病、明目养肝、润肺等。
1、预防疾病：在生活当中如果适量地喝一些防病健身，能够有效的对预防疾病起到较好的功效，因为通过这种粥类里面有黄芪、南瓜、党参等这些物质里面的营养比较丰富，可以有效的补充体内的胡萝卜素以及维生素a。
2、明目养肝：防病健身巧食粥的作用和功效有很多，因为在喝完这些粥类之后，可以有效的补充体内所需要的营养物质，比如维生素、膳食纤维等营养，还可以对明目、养肝有较好的辅助作用。
3、润肺：这些粥类里面有较高的营养，因为里面的食材有枸杞、南瓜、黄芪等物质在喝完这些粥之后，可以有效的起到润肺的功效。
